BJJ is een vechtkunst ontworpen om een grotere, sterkere, meer atletische tegenstander te onderwerpen zonder te slaan of te schoppen.
Hoe versla of onderwerp je een grotere, sterkere, meer atletische tegenstander?
Submission is wanneer iemand opgeeft (tikt af) omdat ze geloven dat ze bewusteloos gewurgd zouden worden of hun gewrichten zouden breken.
In BJJ streven we er altijd naar om een mechanisch sterke positie te vinden, die hefboomwerking gebruikt in plaats van kracht. Als je bijvoorbeeld achter iemand komt, kunnen ze hun armen of benen niet gebruiken om tegen je te vechten. Dus kun je hun nek aanvallen met je armen en benen. Dat is 4 ledematen tegen slechts een nek.
Hoe de effectiviteit van BJJ werd bewezen
Je hebt misschien gehoord over UFC 1. Een evenement waar top vechtkunstenaars uit verschillende stijlen tegen elkaar vochten zonder regels. In deze brutale competitie slaagde een magere Braziliaanse man erin om iedereen te verslaan, met alleen Jiu-Jitsu.
Geen schoppen en slaan?
Ja, vechtkunsten zonder stoten worden grappling-kunsten genoemd. Deze hebben voor- en nadelen. Het nadeel is dat je minder gewend bent aan klappen, daarom raden we cross-training in boksen aan.
Het voordeel is dat je altijd hard kunt gaan in training, zonder bang te zijn om gewond te raken. Dus je went eraan om je technieken toe te passen tegen echte weerstand.
Wat zijn de 4 stappen van Brazilian Jiu-Jitsu?
BJJ kan worden gezien als een 4-stappen systeem om een sterkere, grotere, meer atletische tegenstander te domineren en af te maken.
- Breng het gevecht naar de grond.
- Kom voorbij de gevaarlijke benen.
- Pin je tegenstander vast.
- Maak je tegenstander af met een gewrichtsslot of een wurggreep.
Modern BJJ is een competitiesport
Hoewel BJJ zijn oorsprong heeft in zelfverdediging en MMA, is het tegenwoordig vooral een competitiesport. Naar onze mening, als je een submission kunt toepassen op iemand die al 5 jaar traint, kun je het toepassen op een ongetrainde tegenstander. We hebben competities zowel in de gi als in no-gi.
Wat is gi jiu-jitsu?
In gi jiu-jitsu draag je een.. gi. Dat zijn een soort stevige pyjama's die je kunt gebruiken om je tegenstander effectiever vast te grijpen of te wurgen. Het bootst een beetje iemand na die een trui of leren jas draagt. De meeste gi-competities zijn in IBJJF of AJP.
Het wordt vaak gezien als een iets langzamere, meer gecontroleerde versie van BJJ.
Wat is no-gi?
In no-gi of submission grappling draag je geen gi. Meestal draag je in plaats daarvan een korte broek en een rashguard. De belangrijkste competitie in no-gi is ADCC. Het bootst het vechten tegen iemand in een T-shirt of op het strand na.
No-gi is meestal explosiever en heeft meer beweging en minder controle.
Samenvatting van de regels van BJJ
In principe probeer je je tegenstander te onderwerpen door een wurggreep of gewrichtsslot aan te vallen. Je mag niet slaan, bijten of krabben. Je vecht meestal binnen een tijdslimiet, en als je de klus niet kunt klaren in die tijd wint de persoon met de meeste punten.
Je hoeft niets hiervan te weten voor je eerste les.